관절에 좋은 보스웰리아, 효능 및 부작용 정확히 알자

보스웰리아는 상처 치유나 통증 감소에 효과가 좋으며 무엇보다 관절염에 아주 좋다고 알려져 있습니다. 그래서 많은 사람들이 관심 가지고 있는 것이 바로 보스웰리아입니다. 보스웰리아의 효능은 무엇이며, 부작용은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

보스웰리아

 

보스웰리아란?

파키스탄, 아프리카 등지, 인도 고산지대 일부 지역에서 자생하는 보스웰리아 나무에서 추출되는 수액을 말합니다. 이 나무는 살라이(salai) 또는 샬라키(shallaki)라고 불리는 프랑킨센스(frankincense), 다시 말해 유향나무라 불리며 줄기에 상처를 내면 수액이 나와 굳는데 이것을 '유향'이라고도 합니다. 보스웰리아는 나무에서 2년에 500g 정도 밖에 얻을수 없을만큼 아주 귀한 약재입니다.

 

인도에서 보스웰리아는 아주 유명하며 강력한 함암작용과 관절 통증을 개선하는 식재료로 쓰이고 있습니다. 이런 건강에 대한 이점이 많아 음료나 건강 보조제, 비누나 화장품으로 가공하여 사용하기도 합니다.

 

보스웰리아 효능

보스웰리아의 대표적인 효능은 관절염 증상 완화와 통증 감소이며 그 외에도 상처 치유 속도 향상, 자가면역질환의 예방, 두통 예방, 피부건강 증진, 그리고 다양한 암에 대한 예방 등 많은 효과가 있습니다. 

 

1. 관절염

보스웰리아의 대표적인 효과중 하나는 관절염에 좋다는 것입니다. 관절염 환자의 염증에 대한 통증을 줄이고 관절의 연골을 보호하는 효능이 있습니다. 우리나라 동의보감에서도 보스웰리아는 소염제로 기록되어 있습니다.

 

2. 상처치유

인도에서는 보스웰리아를 상처를 치유하는 데 사용했습니다. 상처 난 피부에 도포하였을 경우 2차 감염예방 효과가 있고 치유 속도를 높이는 효과도 있습니다. 또한 보스웰리아가 함유된 식품이나 보조제를 섭취하면 질병이나 상처에 대한 회복기간을 단축 하는데에도 도움이 됩니다.

 

3. 항암

보스웰리아는 암에 대한 긍정적인 효과도 보이고 있습니다. 암세포를 증식하는 것을 막아주고, 다른 장기로의 전염을 막아주는데 효과가 있습니다. 꾸준히 복용할 경우 종양이 형성되는 위험을 현저하게 낮추는 효과도 기대해 볼 수 있습니다.

 

4. 피부건강

보스웰리아는 피부염증과 상처를 치료하는 약에 많이 사용되었으며, 반점이나 주름, 피부를 탄력 있게 만들어 주는데 도움이 됩니다.

 

5. 자가면역질환

보스웰리아는 자가면역질환에 대한 저항력을 강화할 수 있습니다. 류머티즘 관절염이나 루푸스 같은 자가면역질환에 대한 발병 위험도를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 두통 완화

보스웰리아는 두통 신속하게 완화할 수 있는 효과가 있습니다. 

 

7. 면역체계

보스웰리아를 주기적으로 섭취할 경우 감염성 병원체인 기생충, 원생동물, 리케차, 세균등으로 부터 저항할수 있는 면역계를 형성할수 있습니다.

 

8. 지구력 강화

보스웰리아를 꾸준히 섭취할경우 지구력 향상과 신진대사 촉진에 도움이 됩니다.

 

9. 스트레스

복용하는 것 외에 방향제로도 쓰이고 있습니다. 보스웰리아의 진액이 연소되면서 나는 향기는 불안감을 줄이거나 만성 스트레스 호르몬 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.

 

10. 내장질환 예방

보스웰리아는 외상뿐만 아니라 내장의 염증을 감소시키는 효능이 있습니다. 보스웰리아의 성분인 '보스 웰릭 산'을 통해 염증을 가라앉히기 때문에 경련(cramping)이나 설사나 붓기(bloating)와 같은 증상 완화에 도움이 됩니다. 또한 위궤양 및 대장암 같은 내장 질환의 위험을 낮추는데도 도움이 됩니다.

 

11. 신체 리듬의 균형

보스웰리아는 에센셜 오일 형태로 사용할 경우 스트레스를 해소하고 신진대사를 촉진하는 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 

 

12. 소염제

보스웰리아는 아주 오래전부터 소염제로 사용되어 왔습니다. 보스웰리아의 성분인 '테르텐'은 신체활동을 높여주고, '보스 웰릭 산'은 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다.

 

복용법

식 양처에서는 보스웰리아를 하루 1000mg으로 용량을 권장하고 있습니다. 일반 제품을 구매할 경우 복용 설명서에 명기된 권장량만 드시는 게 좋으며 분말형태의 제품은 섭취하기 어렵다면 다른 음식이나 음료와 함께 먹어도 좋습니다.

 

부작용

보스웰리아는 관절염에 좋고 소염진통 효능이 있어서 자주 사용 되지만 과다 복용할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 하루 권장량인 1000mg 이상 복용할 경우 구토, 알레르기, 설사, 복통 등을 유발할 수 있습니다. 또한 어린 아이나 산모에게 미치는 영향은 명확하게 확인된 바가 없기 때문에 임신 중이거나 영유아 및 신생아라면 가급적 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.